一般社団法人日本心理療法協会椎名雄一、浜端望美仕事にストレスはつきものと言えます。そして、ストレスが良い刺激になることも少なくありません。今回はメンタル不調につながりやすいストレスとはどういうものかをご紹介したいと思います。最も多いストレスは「相談相手がいない」という場合です。例えば、病院、学校、ＩＴ関係の会社の一部では作業が分業化していて忙しく、日常的にコミュニケーションをとったり、上司や同僚の仕事を見て学ぶ機会が少なかったりと、小さなストレスがなかなか解消されません。良いお手本を見ることもなく、自分の欠点も指摘してもらえないまま仕事が進んでいきます。次第に仕事のやり方が自己流になり、さらに不安が増していきます。そして、その不安が大きくなるとメンタル不調の兆候がではじめるのです。「相談相手...