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ごく小さな良い習慣が、あなたの人生を左右する

公開日時 2019/12/20 05:00
情熱的読書人間榎戸誠【ジェームズ・クリアー式】『ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣』(ジェームズ・クリアー著、牛原眞弓訳、パンローリング)では、ごく小さな良い習慣を身に付けるか否かで、人生に大きな差がついてしまうことが強調され、良い習慣を身に付けるための具体的かつ段階的な方法が、認知科学と行動科学に基づき示されている。「ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ」。【小さな習慣の威力】●習慣は自己改善を複利で積み上げたものである。毎日1%の改善が長期的には大きな改善になる。●習慣は諸刃の剣である。役立つこともあれば、足を引っ張ることもある。だからこそ、よく理解することがとても大切だ。●目標ばか...
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