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弱い自分を認めて、強い自分をつくろう

公開日時 2019/08/20 05:00
情熱的読書人間榎戸誠【ベスト・セラー】ニューヨーク・タイムズのNo.1ベスト・セラーにランクされた『立て直す力――感情を自覚し、整理し、人生を変える3ステップ』(ブレネー・ブラウン著、小川敏子訳、講談社)には、どんなことが書かれているのだろうか。【自分を立て直す】挫折から立ち上がり、失敗を乗り越え、気持ちを立て直して、より上質で幸せな人生を実現するためには、3つのステップを踏む必要がある。●ステップ1=感情を自覚する――現在のストーリーを理解する。「自分の気持ちを確かめ、自分の思考とふるまいの裏にどんな感情があるのか理解する」。●ステップ2=整理する――ストーリーを点検・修正する。「悪戦苦闘のさなかに作り上げた現在のストーリーを客観的に点検し、なにが真実でなにが自己防衛的な思い込みなのかを見...
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